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Kreatin ist eine stickstoffhaltige Verbindung, die für die schnelle Regeneration von ATP als Hochenergiereservoir dient. Rund 95% Kreatin in der Skelettmuskulatur, vor allem als Phosphokreatin entdeckt. Kreatin kann durch diätetische Verwendung oder gebildet aus L-Arginin, Glycin und L-Methionin in einer mehrstufigen Reaktion erhalten werden, die in den Nieren und in der Leber auftritt. Kreatin wird dann zum Muskelgewebe durch. Kreatin-Supplementierung ist für die Verbesserung des Sport Effizienz, vor allem durch die Erhöhung der Muskelmasse verwendet.

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Wie es funktioniert

Damit ein Muskel Vereinbarung, müssen Adenosintriphosphat (ATP) eine Phosphatgruppe brechen, hinter ADP (Adenosindiphosphat) zu verlassen. Das einzige Problem dabei ist, dass unser Körper ADP für Energie nicht nutzen kann. Die Option? ADP nimmt ein Phosphat aus dem Körper Geschäft von Kreatinphosphat (PCr) mehr ATP zu bilden. Ergänzungen mit Kreatin dienen Kreatin Geschäfte und PCr Zugänglichkeit im Körper zu erhöhen, um schnelle ATP Entwicklung führt. Fazit: Je mehr PCr Sie haben, desto mehr Arbeit, die Sie erreichen können, vor Müdigkeit setzt es.

Genommen richtig und regelmäßig Kreatin zur Erhöhung der fettfreien Körpermasse und die Verbesserung der Körperzusammensetzung, Festigkeit und hohe Intensität zu den effizientesten Ergänzungen sein efficiency.1,2 Doch Mythen und Fehlinformationen über Sicherheit und potenzielle negative Auswirkungen noch Hund diese Ergänzung streicheln. Ist es sicher? Ist es zu Gewichtszunahme? Ist es schädlich für Ihre Nieren?

Wenn Sie Antworten hungern, haben Sie an die richtige Stelle betraf. Hier ist ein einen Blick auf sechs typische Missverständnisse über Kreatin nehmen, und die echte Tatsache hinter ihnen.

Dosen

viele Studien durchgeführt, um zu versuchen und zu bestimmen, welche Dosis von Kreatin Athleten eine höheres Leistungsniveau Es gab. Die meisten Menschen, Studien über Kreatin getan etwa 20-30 Gramm pro Tag verwendet. Diese Dosen sind für tatsächlich wurden 5-7 Tage in 4-5 äquivalenten Dosen pro Tag verbraucht (Verpackungsstufe).

Viele professionellen Athleten wählen, die Pulverform des Stoffes zu verwenden, die mit Flüssigkeiten vermischt werden können und schnell in den Blutstrom gerichtet. Kreatin ist feinste genommen, wenn sie mit Kohlenhydraten genommen. Die beste Zeit, Kreatin zu nehmen ist, gerade nach dem Training - das ist, wenn Ihre Muskeln am empfänglichsten sind zu Kreatin aus dem Blut saugten.

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Können Sie mir sagen, wo zu verkaufen in Cedar Rapids Creatin Monohydrat Supplement Powder finden?

Wenn Sie ein Rezept haben, können Sie kaufen Creatin Monohydrat Supplement Powder zum Verkauf an fast jeder Apotheke in Cedar Rapids. In einigen Ländern , in denen es nicht gelungen ist, können Sie es ohne Rezept rechtlich nicht verschreibungspflichtige erwerben. Viele Menschen bevorzugen zu kaufen Creatin Monohydrat Pulver Online anstatt von Straßenhändlern. Bevor Sie dies tun, stellen Sie sicher , dass Sie sich die Mühe machen einige Bewertungen zu überprüfen. Auf diese können Sie sicher, dass Sie zu einem fairen Preis ein Qualitätseinzelteil erhalten.

Betrachten wir die Verfügbarkeit dieser Zahlungsmethoden

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