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Wissenschaftliche Studien an Tieren und Menschen haben tatsächlich gezeigt, dass Spirulina Immunfunktion, T-Zell-Expansion und die Antikörperproduktion unterstützt. Diese Studien haben auch gezeigt, dass Spirulina hat entzündungshemmende Heime und unterstützt die Schadstoffe in der Nahrung abzusperren. Spirulina ist bekannt aus pflanzlichen Nährstoffen mit starken antioxidativen Eigenschaften bestehen, die durch Befestigen der Zellmembranen und DNA vor Schädigung durch reaktive Sauerstoffradikale Zellgesundheit unterstützen.
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Ist Spirulina arbeiten?
Die NIH behauptet, dass es nicht genügend klinischer Nachweis ist im Umgang mit jeder Art von Wellness-Bedingungen zu identifizieren ifSpirulina funktioniert. Allerdings Spirulinais reich an Nährstoffen, von denen einige nicht im durchschnittlichen täglichen Vitamin gefunden. Asing in der FDA berichtet, Spirulina enthält erhebliche Mengen an Kalzium, Niacin, Kalium, Magnesium, B-Vitamine sowie Eisen. Es hat zusätzlich erforderlichen Aminosäuren (Substanzen, die die Grundlage der Proteine sind). Tatsächlich Protein umfasst etwa 60 bis 70 Prozent des Trockengewichts der Spirulina.
Doch eine Person Spirulina ergänzt die Zeit voraus in der Nähe der empfohlenen täglichen Mengen dieser Nährstoffe alle nehmen müssten, behauptete Heather Mangieri, ein Sprecher der Akademie der Ernährung und auch Ernährungslehre und Inhaber von Nourishment Check-up in Pittsburgh, Pennsylvania. Was ist nicht die einzige Sorge mit Supernahrungsergänzungsmitteln.
„Es gibt Angebote von Lebensmitteln, die, ja, sie sehr viel Nährstoffe in ihnen haben, aber wir wissen nicht notwendigerweise die Bioverfügbarkeit, so dass wir nicht sicher sind, wie viel von diesem Nährstoff Sie wirklich zu erhalten sind“, behauptete Mangieri.
Biologische Verfügbarkeit definiert, wie viel der Nährstoffe, die Sie sind in der Tat vom Körper genutzt schlucken. In einigen Fällen zur gleichen Zeit 2 verschiedene Lebensmittel konsumieren wird der Körper Nährstoffe besser als nehmen helfen, wenn die Person, aß die individuell Lebensmittel. Zum Beispiel erklärte Mangieri, das Leucin in Tomaten entdeckt ist viel besser vom Körper aufgenommen, wenn Sie Öl mit Tomaten essen. Wissenschaftler untersuchen immer noch die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen in bestimmten Lebensmitteln, zusätzlich zu genau, wie Nährstoffe arbeiten zu stoppen Zustand zu helfen.
„Als Ernährungsberater hat unterschrieben, ich sehr empfehlen Einzelpersonen ihre Nährstoffe aus der Nahrung in einem gesunden Ernährung Regime erhalten, weil Nährstoffe in synergistischer Weise funktionieren, und das verbessert die Bioverfügbarkeit“, sagte Mangieri.
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