| Paquete | Precio |
|---|---|
| 1 paquete de polvo de creatina BodyFuel ™ | £24.95 |
| 2 + 1 paquetes de polvo de creatina BodyFuel ™ | £49.90 |
| 3 + 3 paquetes de polvo de creatina BodyFuel ™ | £74.85 |
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La creatina es un compuesto que se descubrió de forma natural en las células musculares. Ayuda a los músculos producen energía durante el trabajo pesado o el ejercicio de alta intensidad. Tomar creatina como suplemento es muy popular entre los atletas y culturistas con el fin de ganar músculo, aumentar la fuerza y mejorar la eficacia del ejercicio.
Los suplementos de creatina se ha demostrado que aumenta la potencia, fuerza y tamaño. Asimismo ayuda a promover el desarrollo muscular mediante la estimulación de la síntesis de proteínas y sirve como un amortiguador para el ácido láctico que ayuda a posponer el inicio de la fatiga. Los vegetarianos y otros individuos con menores cantidades de creatina natural en sus cuerpos pueden ver más de una distinción mediante la adopción de alta calidad Bodyfuel ™ Creatine Powder de BauerNutrition.
Bodyfuel ™ creatina en polvo se pensó en ser uno entre los más populares suplementos de monohidrato de creatina que se ofrecen en el mercado hoy en día. De todos modos, ¿Dónde puedo comprar Bodyfuel ™ creatina en polvo en Kenia? Puede adquirir Bodyfuel ™ creatina en polvo de monohidrato de creatina en polvo en línea desde la página web principal. Puede colocar una orden de numerosas partes del mundo, incluyendo Kenia. Cuando usted puede deleitarse con una serie de ventajas por qué debería esperar? Este monohidrato de creatina suplementos opinión debería haber atraído a posicionar una orden ahora.
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Las etiquetas de monohidrato de creatina en polvo elemento necesitan incluir los siguientes datos: declaración de identidad, cantidad neta de los contenidos, las instrucciones para el uso, un panel realidades suplemento, teniendo en cuenta el tamaño de la porción, la cantidad y los ingredientes activos, otros ingredientes activos en orden descendente de predominancia, y el nombre y domicilio del fabricante, envasador o distribuidor. Siempre siga la dosis del productor del día a día recomendada - más no es siempre mucho mejor. Si a los países productores a tomar 2 cápsulas cada día, eso es todo lo que debe tomar. Si usted toma suplementos múltiples, comprobar para ver si usted está recibiendo el mismo componente de varias fuentes para asegurarse de que no se exceda la asignación diaria aconsejada para cualquier ingrediente activo específico.
Si usted ha decidido que usted va a comprar un monohidrato de creatina suplementos , aconsejaría usted compra del proveedor principal. En lo personal, he hecho simplemente eso, y he encontrado que el proceso de compra segura, eficiente y con un buen nivel de atención al cliente.
Estoy seguro de que hay un montón de chicos que optan por mantener sus monohidrato de creatina Suplementos productos a sí mismos. Usualmente, no es algo que discutir con todo el mundo. El proveedor principal tiene un significado privacidad divulgación completa, su pago y los detalles individuales de identidad no se comparten con todo el mundo.
El servicio al cliente es fantástico. Si tiene algún problema con su Bodyfuel ™ creatina en polvo , simplemente enviarlas por correo electrónico en primer lugar. Tengo una respuesta en horas. Siempre se puede llamar a los números ofrecidos.
Como se ha señalado más arriba todo el objetivo de la suplementación con creatina es llenar los músculos con creatina tiendas. Esto puede ser lograr de muchas maneras diferentes, pero parece que un procedimiento de carga preliminar seguido de dosificaciones continuas es el método óptimo para llegar rápidamente y mantener los niveles de saturación. Tal procedimiento sería el siguiente aspecto: consumir approximately.3 g / kg / día en entre 5 y 7 días (aproximadamente 20 gramos al día en incrementos de 5 gramos) y 3-5 g / día después de la primera 5-7 días period2,3.
Cuando se trata de la sincronización de la creatina, ha habido en realidad ideas actuales sobre cómo el tiempo de su suplementación afecta su eficacia. Mientras que la creatina con frecuencia se ha comercializado como un suplemento pre-entrenamiento de la ciencia no apoya esta idea. Antes de sumergirnos en los estudios sobre esto, piense de nuevo a todo el principio de los suplementos de creatina. Funciona mediante la bioacumulación, por lo que es muy probable que no va a aumentar las reservas musculares suficientes para generar un beneficio de capacitación de una pequeña dosis antes del entrenamiento.
Seguir un protocolo de carga y después de que el mantenimiento de sus niveles de creatina mediante la ingestión de 3-5 gramos cada día. El tiempo no es realmente un factor de maquillaje es todo o nada, con los suplementos de creatina.
A título de papel actual, "los resultados de Pre Versus post ejercicio suplementos de monohidrato de creatina sobre la estructura del cuerpo y la fuerza" tomó un vistazo a la forma en el momento de la suplementación con creatina ha afectado a lo efficacy7. En este estudio de investigación 19 sujetos se designaron aleatoriamente a un pre o suplementos de creatina poste grupo consumió 5 g de creatina ya sea antes o después de su entrenamiento de resistencia.
Cuando se echa un vistazo a los datos en el documento, parece que todos los temas en el grupo post mostró mejoras, lo cual no era el caso en el grupo previo, lo que sugiere tomar creatina post-entrenamiento que podría ser una mejor idea de cuando la toma de pre-entrenamiento . Sin embargo, las diferencias eran pequeños y que realmente es la acumulación de la creatina los asuntos, no mucho el tiempo.
Para resumir la dosis y el momento de la creatina: seguir un procedimiento de carga y luego mantener sus niveles de creatina por el consumo de 3-5 gramos al día. El tiempo no es realmente un elemento de maquillaje es todo o nada, con los suplementos de creatina.