| Paquete | Precio |
|---|---|
| 1 paquete de polvo de creatina BodyFuel ™ | £24.95 |
| 2 + 1 paquetes de polvo de creatina BodyFuel ™ | £49.90 |
| 3 + 3 paquetes de polvo de creatina BodyFuel ™ | £74.85 |
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Suplemento de creatina es el tipo de monohidrato de creatina comparable o similar a la creatina endógena producida en el hígado, riñones y páncreas. Creatina en forma de fosfato, ayuda a suministrar energía a las células del músculo para la contracción. Después de esfuerzo extremo, cuando se agotan los depósitos de ATP, creatina fosfato dona grupos fosfato para la síntesis rápida de ATP. La suplementación dietética con creatina podría mejorar la emaciación relacionados con cáncer y otras enfermedades persistentes del músculo.
Los suplementos de creatina se ha demostrado realmente para aumentar potencia, fuerza y tamaño. Asimismo, ayuda a promover el crecimiento muscular favoreciendo la síntesis de proteínas y funciona como un buffer de ácido láctico que ayuda a retrasar el comienzo de la fatiga. Los vegetarianos y otras personas con menos cantidad de creatina natural en sus cuerpos pueden ver más de una diferencia tomando alta calidad Polvo de creatina™ BodyFuel de BauerNutrition.
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Contrariamente a la creencia común, monohidrato de creatina es útil para una variedad de individuos, de la resistencia en los atletas profesionales a base de deportes de equipo y los atletas de fuerza. Es especialmente beneficioso para los deportes de alta intensidad, ejercicio explosivo como fútbol, rugby o levantamiento de pesas.
Aunque el estudio de investigación sobre el consumo de monohidrato de creatina es relativamente poco concluyente, se aconseja consumir de 3 a 5g de creatina post ejercicio para optimizar la absorción. Asimismo se recomienda tomar un carbohidrato de liberación rápido como dextrosa por cada gramo de intento de creatina a tomar a bordo 75 ml de agua, para apoyar la absorción. Tomar un 3-5g más en días de descanso para mantener la absorción de la creatina en el músculo. Creatina se debe tomar para asegurarse de que tiendas de creatina muscular se elevan sobre una cantidad de tiempo en lugar de períodos cortos.
Sólo mezclar con sus suplementos presentes, ya sea su batido de proteína o bebida BCAA. Además, incluye 3-5g a 200-300ml de agua fría y mezclar. Otras bebidas como el jugo de arándano, jugo de manzana o limón/agua son buenos para enmascarar cualquier amargura posible. El monohidrato de creatina con sabor se ha desarrollado de manera eficiente y sin problemas de consumir el polvo por su cuenta.
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