Paquet | Prix |
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1 paquet de poudre de créatine BodyFuel ™ | £24.95 |
2 + 1 paquets de poudre de créatine BodyFuel ™ | £49.90 |
3 + 3 paquets de poudre de créatine BodyFuel ™ | £74.85 |
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La créatine est une particule produite dans le corps, où il stocke des groupements phosphate à haute énergie sous la forme de phosphocréatine (créatine phosphate). Au cours de périodes de tension, phosphocréatine libère de l’énergie à l’aide de la fonction cellulaire. C’est exactement ce qui déclenche des augmentations de résistance après que les suppléments de créatine, mais cette action peut également aider le cerveau, OS, muscles et le foie. La majorité des avantages de la créatine est offerts par le biais de ce mécanisme.
Des études ont montré que la quantité de créatine présente dans les cellules musculaires, aide à reconstituer les niveaux d’ATP plus efficacement, plus d’énergie à disposition. Prendre la créatine high qality les suppléments tels que la Poudre de créatine™ BodyFuel de BauerNutrition la quantité de créatine dans les muscles, ce qui permet de générer plus d’énergie ou de créer de l’énergie à un rythme beaucoup plus rapide.
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Afin de contracter un muscle, l’adénosine triphosphate (ATP) devrait se détachent un groupement phosphate, laissant derrière lui l’ADP (adénosine diphosphate). Le seul problème est que notre corps ne peut pas utiliser ADP pour l’énergie. La solution ? ADP prend un phosphate de magasin de votre corps de phosphocréatine (PCr) pour former l’ATP plus. Suppléments de créatine sert à augmenter la créatine magasins et l’accessibilité de la PCr dans le corps, conduisant à la formation d’ATP plus rapide. Bottom line : le PCr plus vous avez, le plus de travail vous pouvez accomplir avant la fatigue lui attribue.
Prise correctement et uniformément, créatine peut être parmi les suppléments plus efficaces pour augmenter la composition du corps de masse et en progression maigre, la force et efficiency.1,2 de haute intensité encore les mythes et la désinformation sur la sécurité et le potentiel des effets négatifs encore chien ce supplément. Est-ce sécuritaire ? Il provoque la prise de poids ? Il est destructeur pour vos reins ?
Si vous êtes affamé pour obtenir des réponses, vous avez frappé à l’endroit idéal. Voici un jeter un oeil à 6 fausses typiques sur la créatine et la véritable réalité derrière eux.
Il y a eu de nombreuses études de recherche prises essayer et comprendre quelle dose de créatine fournira des athlètes professionnels des niveaux d’efficacité plus grande. Beaucoup d’études réalisées sur la créatine utilisé environ 20-30 grammes par jour. Ces dosages ont été consommées en 4-5 doses égales par jour pendant 5 à 7 jours (phase de charge).
Plusieurs athlètes choisissent d’utiliser le type de poudre de la substance, qui peut être mélangée avec des fluides et est guidé rapidement dans la circulation sanguine. Créatine est absorbée plus beaux lorsque pris avec les glucides. Le meilleur moment pour prendre de la créatine est tout de suite après une séance d’entraînement - c’est quand vos muscles sont plus sensibles à l’absorption de créatine dans le sang.
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