| Paquet | Prix |
|---|---|
| 1 paquet de poudre de créatine BodyFuel ™ | £24.95 |
| 2 + 1 paquets de poudre de créatine BodyFuel ™ | £49.90 |
| 3 + 3 paquets de poudre de créatine BodyFuel ™ | £74.85 |
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La créatine est une particule produite dans le corps, où il magasins des groupes phosphate à haute énergie sous forme de phosphocréatine (créatine phosphate). Tout au long des périodes de tension, phosphocréatine libère de l'énergie pour aider la fonction cellulaire. C'est exactement ce qui déclenche la force augmente après la supplémentation en créatine, mais cette action peut également aider le cerveau, les os, les muscles et le foie. La plupart des avantages de la créatine sont fournis grâce à ce système.
Supplémentation de créatine a été montré pour augmenter la puissance, la force et la taille. Elle contribue également à favoriser le développement musculaire en stimulant la synthèse des protéines et sert de tampon pour l' acide lactique qui aide à retarder l'apparition de la fatigue. Végétariens et d' autres personnes avec des quantités plus faibles de la créatine naturelle dans leur corps peut voir plus d'une distinction en prenant de haute qualité BodyFuel ™ Créatine poudre de BauerNutrition.
BodyFuel ™ Créatine poudre de BauerNutrition est en fait une nouvelle avancée monohydrate de créatine en poudre, produit par des spécialistes de pointe avancée de la santé. BodyFuel ™ Créatine poudre de BauerNutrition expédions dans le monde, selon les informations de la livraison du site officiel BauerNutrition, il peut être acheté à partir du site Web principal BauerNutrition et livré à Ouagadougou.
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Les étiquettes apposées sur supplément Créatine Monohydrate poudre article doit inclure les informations suivantes: déclaration d'identité, montant net du contenu, les directives concernant l' utilisation, un panneau réalités du supplément, la liste taille des portions, la quantité et les composants actifs, d' autres principes actifs en descendant ordre de prédominance, et le nom et le lieu de l' entreprise du producteur, emballeur ou fournisseur. Suivre constamment la dose recommandée de tous les jours du fabricant - plus est toujours pas vraiment beaucoup mieux. Si un fabricant dit de prendre 2 comprimés par jour, c'est tout ce que vous devez prendre. Si vous prenez de nombreux suppléments, inspecter les lieux pour si vous obtenez le même ingrédient actif de plusieurs sources pour vous assurer de ne pas dépasser l'allocation quotidienne suggérée pour tout ingrédient actif privé.
La supplémentation en créatine doivent être sûrs lorsqu'ils sont utilisés par des personnes en bonne santé. La plupart des risques pour la santé attribués à la créatine (dommages aux reins et du foie, un risque accru de blessure) ne sont pas affichées dans les études scientifiques. Et bien qu'aucune étude à long terme ont examiné l'utilisation de la créatine, je ne connais aucun rapport de dommages physiques de la supplémentation chez une personne sans maladie rénale. Cependant, il y a des suppléments de créatine peuvent endommager les reins preuve malsains.
Déshydratation est aussi un souci au sujet de la supplémentation, comme créatine puiser de l'eau dans la cellule musculaire. Si vous utilisez la créatine, assurez-vous de consommer beaucoup d'eau, que vous devriez faire de toute façon. Et comme avec tous les suppléments, en raison d'une absence de politique, les contaminants et les polluants dans un élément sont constamment une préoccupation. L'achat d'une marque de confiance en fait moins d'un problème.
la détresse GI est un des effets indésirables courants de la créatine. Prendre avec de la nourriture, pas « chargement » (voir ci-dessous) ou en utilisant peut-être un type en plus monohydrate pourrait réduire ou éliminer cette réaction.
Encore une fois, la créatine est très sûr pour la majorité des gens. Toutefois, étant donné que la maladie des reins et du foie, dans leurs premiers stades, peut ne pas produire des signes, il est une excellente idée d'avoir votre test professionnel de la santé de votre fonction rénale et hépatique, en particulier si vous prévoyez d'utiliser des suppléments.
Il existe plusieurs type de créatine disponibles. Si vous affichez les grilles d'un magasin de supplément, vous verrez monohydrate de créatine, l'ester éthylique de créatine, chlorhydrate de créatine, la créatine AKG et d'autres. Le plus ancien type est monohydrate de créatine, ce qui a effectivement été la substance utilisée dans pratiquement toutes les études bien conçues. Pour cette raison, je conseille ce genre au cours des plus récentes, les formes non adossées recherche. Il se produit également d'être le moins cher. Je conseille un élément de qualité pharmaceutique telle asMyogenix afin d'éviter la possibilité de toxines ou de polluants dans le produit.
Les utilisateurs de Créatine font généralement une « phase de remplissage » de prendre 20 grammes tout au long de la journée pendant 5-7 jours avant de passer une phase d'entretien de 2-5 grammes par jour. étude de recherche a révélé en fait ce pour augmenter la vitesse à laquelle les muscles finissent par être saturés. Néanmoins, le remplissage n'est pas nécessaire pour la créatine pour exercer son effet positif.
Dans certains modèles, l'existence de l'insuline augmente la quantité de créatine qui est prise dans la muscles.12 La caféine pourrait diminuer.