| Paquet | Prix |
|---|---|
| 1 paquet de poudre de créatine BodyFuel ™ | £24.95 |
| 2 + 1 paquets de poudre de créatine BodyFuel ™ | £49.90 |
| 3 + 3 paquets de poudre de créatine BodyFuel ™ | £74.85 |
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La créatine est parmi les suppléments les plus mal compris, mais l'un des outils les plus importants pour améliorer la force. Créatine est utilisé par vos cellules musculaires pour produire de l'énergie. Au cours de séance d'entraînement épuisant, votre corps utilise cette source d'énergie pour vous aider à accomplir vos exercices. L'amélioration de la créatine va également aider à renouveler la créatine musculaire pour améliorer la force.
Des études ont en fait avéré que la quantité de Créatine présente dans les cellules musculaires, contribue à rehausser les niveaux d' ATP plus efficacement, ce qui rend plus d' énergie offerte. Prendre des suppléments de haute qality créatine tels que BodyFuel ™ Créatine poudre de BauerNutrition la quantité de créatine dans les muscles, ce qui aide à créer plus d' énergie ou produire de l' énergie à un rythme plus rapide.
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Contrairement à la croyance populaire, monohydrate de créatine est avantageux pour une gamme de personnes, des athlètes professionnels à base d'endurance aux sports d'équipe, sur la base et la force des athlètes professionnels. Il est particulièrement bénéfique pour les sports impliquant haute intensité, entraînement explosif comme le football, le rugby ou dynamophilie.
Bien que la recherche sur la consommation de monohydrate de créatine est relativement indéterminée, nous vous recommandons de consommer de 3-5 g après l'entraînement de la créatine pour optimiser l'absorption. Il est également suggéré de prendre une libération rapide des glucides tels que le dextrose et pour chaque gramme de tentative de créatine à prendre à bord 75ml d'eau, pour soutenir l'absorption. Prenez un plus sur les jours de repos 3-5 g pour maintenir l'absorption de la créatine dans le muscle. Créatine doit être pris le contrôle d'une période de temps plutôt que de brèves durées pour vous assurer que les magasins de créatine musculaire augmente.
Il suffit de mélanger avec vos suppléments actuels, que ce soit votre shake de protéines ou de boisson BCAA. En outre, ajouter à 200-300ml de 3-5 g d'eau froide et mélanger. D'autres boissons comme le jus de canneberge, jus de pomme ou de citron / eau de chaux sont bonnes pour masquer toute amertume prospective. La saveur a Créatine Monohydrate été effectivement mis au point un moyen pratique et fiable de consommer la poudre sur lui-même.
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