Paquet | Prix |
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1 paquet de poudre de créatine BodyFuel ™ | £24.95 |
2 + 1 paquets de poudre de créatine BodyFuel ™ | £49.90 |
3 + 3 paquets de poudre de créatine BodyFuel ™ | £74.85 |
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Créatine Monohydrate est le plus bien documenté et bien établie type de créatine sur le marché pour une très bonne reason-- ça marche! Il est sans doute le meilleur supplément d'amélioration de la performance juridique sur la planète avec plus de 20 ans de soutien clinique favorable. Comme un important ingrédient actif pour la musculation avec succès, la promotion de l'utilisation de la créatine, il voit maintenant comme un supplément aliment de base pour tous ceux qui cherchent à augmenter les performances dans intermittente, haute séance d'entraînement d'intensité où la production de puissance globale est vitale. Cela rend parfait pour Créatine Monohydrate sport puissance exigeants et la force ainsi que la formation de poids et de musculation.
BodyFuel ™ Créatine poudre de BauerNutrition fournit une dose scientifiquement prouvée de monohydrate de créatine, le type de créatine la plus étudiée facilement disponibles. Il fournit la taille des muscles, la force et l' efficacité vous anticipez d'un produit de la créatine, sans ingrédients inclus, des charges ou des additifs.
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Il existe plusieurs types de créatine différents offerts sur le marché, mais monohydrate de créatine est le plus économique et le plus efficace. monohydrate de créatine micronisée liquéfie dans l'eau plus facilement, ce qui peut être plus utile.
monohydrate de créatine peut être améliorée grâce à un protocole de remplissage. Pour commencer l'emballage, prendre 0,3 gramme par kg de poids corporel par jour pour 5-- 7 jours, puis suivre avec un minimum de 0,03 g / kg / jour soit pendant 3 semaines (si le vélo) ou pour toujours (sans phases de chargement supplémentaires).
Pour une pondération individuelle 180 lb (82 kg), ce qui équivaut 25 g / jour pendant toute la phase de chargement et de 2,5 g / jour désormais, bien que de nombreux utilisateurs prennent 5 g / jour en raison du faible prix de la créatine et la possibilité d'avantages accrus . Doses plus élevées (environ 10 g / jour) peut être prudent pour ceux qui ont une grande quantité de masse musculaire et des niveaux d'activité élevés.
des crampes d'estomac peut se produire lorsque la créatine est améliorée sans eau adéquate. Diarrhée et exécration peuvent avoir lieu lorsque la créatine excessive est améliorée à la fois, où les doses de cas doivent être réparties sur la journée et pris avec les repas.
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